Trigger finger
A trigger finger is a finger that you can no longer bend and/or stretch properly. In this condition, the tendon remains stuck in the tendon sheath, so that the finger no longer moves, by applying force the tendon can suddenly come loose. Hence the name trigger finger or jumping finger. Find all information and matching exercises here.
1. Boeddha
Plaats je handen tegen elkaar voor je borst en beweeg omhoog en omlaag.
2. Vingers spreiden
Plaats je hand op de hoogte van je schouders en spreid je vingers zo ver mogelijk uit elkaar.
3. Big 5
Breng de hand op schouderhoogte en maak gecontroleerd een vuist.
Resistance band
Hard. Compact. Qualitatively.
Wat is een triggerfinger?
Een triggerfinger is een vinger die je niet meer goed kunt buigen en/of strekken. De spieren rondom de vinger zorgen voor het buigen en strekken. Van deze spieren lopen de pezen tot aan de vingertoppen. Het soepel bewegen van de vingers komt doordat pezen door een soort kokertje met glijmiddel bewegen. Zo’n kokertje heet een peesschede. Bij een triggerfinger blijft de pees vastzitten in de peesschede. De vinger blijft dan ook vastzitten. Door kracht te zetten kan de pees soms toch ineens losspringen. Vandaar de naam triggerfinger of springvinger.
De oorzaak voor het ontstaan van een triggerfinger
Een triggerfinger ontstaat door schade aan de peesschede. Het is niet bekend waar de schade door komt. Door de schade kan de pees dikker worden of kunnen er knobbeltjes op de pees komen. Ook kan de peesschede kleiner worden. De pees kan dan niet meer goed door de peesschede bewegen.
De symptomen van een triggerfinger
Met een triggerfinger is het lastig om de vinger te buigen of te strekken. Dit geeft een vervelend gevoel en kan pijn doen. Met kracht kun je de vinger soms nog wel een stukje verder krijgen. Soms lukt dit alleen door met de andere hand te helpen. In de peesschede kan een bobbeltje ontstaan. Dat bobbeltje zit aan de binnenkant van de hand. Het kan heen en weer schuiven als je de vinger buigt of strekt.
De behandeling van een triggerfinger
Soms kan een spuit met een ontstekingsremmer (corticosteroid) helpen. De klachten kunnen minder worden of verdwijnen.
Synoniem
Triggerfinger, haperende vinger, tendovaginitis stenosans, springvinger
Advice
If you have any questions regarding the exercises, doubt if you are doing them correctly or aren’t sure they are suited for your condition, please contact your physiotherapist for support.
Attention:
Yourbody.coach offers a range of exercises. Yourbody.coach can not be held responsible if you develop injuries. Always consult your physiotherapist or specialist.